Feldenkrais meets Laufen – Sensory Running®

Ein ganzes Wochenende, das für alle Altersgruppen, LäuferInnen und NichtläuferInnen
die Gelegenheit bietet herauszufinden, wie es sich sehr viel leichter laufen lässt.

Mache ein bisschen weniger als du kannst –
unter diesem Motto werden wir uns in diesem Workshop dem Thema Laufen nähern

Wenn du läufst und niemals bis an die Grenze deiner Leistungsfähigkeit gehst,
schaffst du dir damit mental eine Möglichkeit, die „Grenze der Leistungsfähigkeit“
vor dir herzuschieben, sie immer weiter auszudehnen. Der Horizont ist schließlich
auch keine Begrenzung, denn, während du läufst, öffnet er sich weiter und weiter.
Auf diese Art wird Bewegung eine Freude und wir erleben Leichtigkeit und Unangestrengtsein.

Das Laufen erforschen und eine neue Leichtigkeit darin finden

Damit dieses freudige Erleben nicht dem Zufall überlassen ist, bietet Sensory  Running®
strukturierte Bewegungssequenzen an, mit deren Hilfe das gewünschte Erleben gefunden
werden kann. Die leicht verständlichen Erläuterungen und der rege Austausch erleichtern
das eigene Experimentieren.

Du wirst dich durch beständiges Arbeiten am Laufstil verbessern, ohne dass du
jemals das Gefühl hast, einen Punkt zu erreichen, von dem aus kein weiterer
Fortschritt mehr möglich ist.
So hältst du Motivation und Neugier in dir lebendig!

Der Workshop ist sowohl für Menschen konzipiert, die sich beim Laufen schwer tun,
als auch für jene, die schon lange laufen.

Es finden im Wechsel kleine Laufeinheiten im nahen Wald und Bewegungsexperimente im Raum statt.
Daher bitte Kleidung zum Wechseln zwischen den Out- und Indooraktivitäten mitbringen.
Laufkleidung und Laufschuhe sind von Vorteil, aber nicht notwendig.

Kursleitung:
Bernhard Westermeier