Feldenkrais meets Laufen – Sensory Running®

Mache ein bisschen weniger als du kannst.

Wenn du läufst und niemals bis an die Grenze deiner Leistungsfähigkeit gehst,
schaffst du dir damit mental eine Möglichkeit, diese „Grenze der Leistungsfähigkeit“
vor dir herzuschieben, sie immer weiter auszudehnen. Der Horizont ist schließlich
auch keine Begrenzung, denn, während du läufst, öffnet er sich weiter und weiter.

Du wirst dich durch beständiges Arbeiten am Laufstil verbessern, ohne dass du
jemals das Gefühl hast, einen Punkt zu erreichen, von dem aus kein weiterer
Fortschritt mehr möglich ist.
So hältst du Motivation und Neugier in dir lebendig!

Jede Leistungssteigerung im Wettkampf oder im Training fühlt sich toll an.
Damit diese Freudentage nicht dem Zufall überlassen werden, bieten wir mit
Sensory Running® strukturierte Bewegungssequenzen mit leicht verständlichen
Erläuterungen und regem Austausch.

Der Workshop ist sowohl für Menschen konzipiert, die sich beim Laufen schwer tun,
als auch für jene, die schon lange laufen. Das Wochenende bietet für alle Altersgruppen
die Gelegenheit herauszufinden, wie es sich leichter laufen lässt.

Es finden im Wechsel kleine Laufeinheiten im nahen Wald und Bewegungsexperimente im Raum statt.
Daher bitte Kleidung zum Wechseln zwischen den Out- und Indooraktivitäten mitbringen.
Laufkleidung und Laufschuhe sind von Vorteil, aber nicht notwendig.

Kursleitung:
Bernhard Westermeier